Ich habe inzwischen herausgefunden, warum meine Stimmungen von jetzt auf gleich von fröhlich auf mega traurig schwanken. Ich brauche Zeit um meine Gefühle zu verarbeiten. Zeit bedeutet in diesem Fall, dass es Tage später zu einer Verarbeitung dessen kommt, was ich vor erlebt habe und was Gefühle ausgelöst hat. Diese Idee der verspäteten Verarbeitung passt für mich, denn meist steh ich recht ratlos da und weiß überhaupt nicht, woher diese Stimmungsschwankung kommt. Diese Ratlosigkeit führt zu einem Strudel in mehr Traurigkeit und Frust.
Neulich habe ich etwas zum Thema Delayed Processing (Engl. verspätete Verarbeitung) gelesen. Und es machte sofort Klick in meinem Kopf. Jetzt kann ich mit mir selber sehr viel milder umgehen. Ich registriere diese Stimmungsschwankungen, kann sie richtig einsortieren und kann damit diesen weiterführenden Strudel ins Negative unterbrechen. Dafür bin ich sehr dankbar. Neue Entdeckungen sind immer etwas, was mich Weiterbringt.
Ich darf darauf vertrauen, dass ich genug bin. In jedem Moment!
Hast du auch solche Momente? Auf welche Ideen bist du gekommen? Was hast du verändert? Was hast du gelernt?
